「プレコンセプションケア」を知っていますか？

公開日：2025年07月30日

プレコンセプションケアとは

プレコンセプションケアとは、「性別を問わず、適切な時期に、性や健康に関する正しい知識を持ち、妊娠・出産を含めたライフデザイン（将来設計）や将来の健康を考えて健康管理を行う取り組み」のことです。自身が希望するライフプランを叶えるために、男女問わず、若年期から知って欲しい言葉です。

国立成育医療センター「プレコンとは」

　　　　　　　　　　　(国立成育医療センターHP 「プレコンノート」より引用）

〇　リスクのある妊娠が増加している

　若い女性のやせ・肥満の増加、出産年齢の高齢化などにより、リスクの高い妊娠が増えています。

〇　不妊の悩みを持つ人が増加している

　「生理不順の放置」や「生理痛の我慢」等が、将来の不妊の原因となることがあります。男女ともに妊娠・出産に関する正しい知識を得て行動することが、将来の不妊のリスクを減らすことにつながります。

〇　人生100年時代を生きるために

　子どもを持つ・持たないにかかわらず、若い時期からの健康的な生活習慣の積み重ねが、将来の健康を守ることにつながります。

以下のチェックシートを活用し、ご自身の生活習慣を見直してみましょう。

プレコンセプションケアには、５つのアクションがあります。無理のない範囲で、できることから取り組みましょう。

男女の違い、性の多様性、適正体重、運動、ストレス、基礎体温など、自分自身のことを知りましょう。

食事、葉酸摂取、薬物、喫煙、飲酒について理解し、生活習慣を見直してみましょう。

感染症予防、ワクチン接種、生活習慣予防、がん検診について考えましょう。

早いうちからかかりつけ医を持ち、気になることがあれば相談しましょう。

ご自身の理想の人生を見据え、その実現のために必要なことについて考えましょう。

※５つのアクションについて、さらに詳しく知りたい方は、国立成育医療センターHP「プレコンノート」をご覧ください。